目覚まし音で6時半に目が醒めた。今朝もすぐには体が動かなかったが、ベッド上で足の屈伸をして、ゆっくりと足を下ろした。立ち上がるときにウッと来たが、昨日より少しだけ短い時間で立ち上がることができた。
テレビを見ながら、朝ご飯。朝ご飯後、昨日描いたが百合の花を再度描くことにした。
9時過ぎになり、歯磨きとひげ剃りを済まし、着替えて、9時15分過ぎにうちを出て、自転車で整骨院に向かった。
9時25分過ぎに整骨院に到着。受付を済ますと、ベッドに案内された。今日の担当は鍼灸師の女性だった。今日は指圧マッサージと電気治療だけで終わった。次の予約が明後日だったので、ストレッチのしたかを教わった。
10時半頃に整骨院を出て、帰りにスーパーに寄って、帰宅。
息子が起きてきたが、今日は授業がないと言うので、洗濯物を干してくれるように頼んだ。
11時半過ぎにスーパーで買ってきたハンバーガーとポテトサラダで昼ご飯。
午後も百合の花の色鉛筆写生。
1時半過ぎに息子は出て行った。
5時半過ぎに作業をやめ、ちょっと休憩をしてから、夕飯の支度。
鶏肉のすき焼き風煮物を作って、夕飯。
シャワーを浴び、ストレッチ。思ったより、腰が曲がらなかった。
10時半過ぎに息子が帰ってきた。
