5時頃に目が醒め、トイレ。ベッドに戻って、6時半過ぎ起床。
テレビを見ながら、朝ご飯。
8時15分過ぎに散歩に出た。
8時45分頃に帰ってきて、会社のZOOM会議の接続を確認して、コーヒーを淹れた。
9時からZOOM会議。
12時から昼休みで、昼ご飯。
1時からZOOM会議。
息子が起きてきて、買い物に行って、昼ご飯を食べた。
予定より早く、ZOOM会議は3時15分過ぎに終わった。
息子は、塾のアルバイトに行った。
5時15分過ぎにうちを出て、歩いて、歯科医院に向かった。
5時45分頃に歯科医院に到着。受付を済ませると、すぐに呼ばれて、処置室へ。歯科治療イスに座ると、すぐに歯のチェック。きょうそく、ぜっそく、こうがいなどの言葉と数値を言われ、歯磨きの仕方が悪いと。歯ブラシを持たせられて、歯を磨く方法を指導された。
6時半頃に歯科医院を出て、帰る途中にスーパーで買い物。スーパーを出て歩いていると、ポツポツと雨が降ってきた。次第に雨が強くなってきて、折りたたみ傘を出した。
うちに帰ると、息子が帰っていた。着替えて、夕飯の支度。
豚肉とフォーのレモン和え、モツのさっぱりねぎポン酢、甘唐辛子焼き、カンパチの刺身で、夕飯。