6時半過ぎに起床。
朝ご飯を食べ、また体重が増えてきたので、高尾山に行くことにした。
7時半過ぎにうちを出て、自転車で三鷹駅前に向かった。駐輪場に着いて、近くのコンビニでお握り弁当とお握り一個とお茶を買って、駅に向かった。駅に着いて、電車を待っていると、汗がだらだら流れた。
高尾行き特快に乗り、高尾駅に8時半過ぎに到着。京王高尾駅に移動し、京王で高尾山口駅へ。8時40分頃に駅に到着し、高尾山登山口に向かった。
8時55分頃、渓流沿いの六号路で登ることにした。蒸し暑く、汗は出たが、しばらくは割と快調に登れた。30分ぐらいで休憩しようと思っていたが、調子が良かったので休まず。1時間ほど登ってから、立ち止まってお茶を飲んだ。
しばらく行くと、階段に来て、息が切れてきた。歓談の途中で休憩し、うちから持ってきたベーグルを半分食べた。10分ほど登ったところにあったベンチでまた休憩。
階段をなんとか登り切り、緩い登り道を歩いて行って、トイレ。それから5分ほどで山頂に到着。10時5分頃だった。見晴らしの良い所に行ってみたが、今日も富士山は見えなかった。
屋根のあるベンチで昼ご飯。近くにあった寒暖計を見ると、28℃だった。ときより涼しい風が吹いてきた。
10時45分頃に立ち上がり、山頂付近の茶屋に行って、ソフトクリームを食べた。
10時55分頃から下山開始。稲荷山コースで降りることにした。しばらくは緩い下りで快調に降りた。11時30分過ぎに稲荷山山頂に到着。
徐々にキツい下りになったが、この前の蓼科山の下りに比べたら、楽だった。
12時5分過ぎに稲荷山登山口に到着した。高尾山口駅に向かう途中、饅頭屋でかき氷を食べた。量が多く、食べるのに時間がかかった。
高尾駅に12時40分頃に着いて、JRに移動し、停車していた特快電車に乗った。
1時半過ぎに帰宅。息子は布団の上で寝転んでいて、「昼ご飯」と言ってきた。千円を渡した。しばらくして息子が食べに行った。
お風呂に入って、ちょっとテレビを見て、昼寝。
6時頃に、息子と焼き肉屋に行った。空いていてすぐに席に着けた。カルビとタンと牛ホルモンを焼いて、食べた。7時頃に店を出た。
