7時過ぎに起床。息子がいなかった。
テレビを見ながら、朝ごはん。
息子が帰ってきたのは、8時半頃。シャワーを浴びて、朝ごはん。
しばらくて、息子は出て行った。
12時過ぎに一人で昼ごはん。
1時過ぎに息子が帰ってきて、部屋に消えた。しばらくて見に行くと、寝ていた。
「ホモ・デウス」の上巻を読み終え、4時頃に図書館に行って、本を返却。スーパーに行って食材を買い、帰宅。息子はまだ寝ていた。
スペアリブと大根のスープを作り、ご飯を炊いて、ジムへ。
トレッドミルが混んでいて、エアロバイクを15分漕いでから、筋トレを一通りやってから、トレッドミル。スピードを遅くして、途中で歩くことなく、30分で3.55km。その後、ステッパーを5分やって、ジムを出た。
帰宅すると、息子が起きてきた。シャワーを浴び、万願寺とうがらしを焼き、スペアリブと大根のスープを出して、夕飯。
夕飯後、息子は動画をしばらく見てから、ダンベルで筋トレをして、シャワーを浴びた。
