6時過ぎに起床。絵画教室の会計処理してから、朝ごはん。
8時半過ぎにうちを出た。自転車で走り出すと、ちょっと涼しく感じた。絵画教室に着いたときは少し汗が出ただけ。
今日もモチーフは有機。何にしようかと思って考えていたら、隣でAさんが馬を描いていたので、動物かと思い、ヤギの写真があることを思い出し、ヤギを描いた。白いヤギを描くのは難しかった。
12時前に絵画教室を出た。気温が上がっていて、日差しが強かった。汗をかいて帰宅。息子はいなかった。
ボローニャスパスタを作って、一人で昼ごはん。
昼寝をして、3時過ぎにうちを出て、吉祥寺駅前へ。
ロフトに行って、クロッキー帳や色鉛筆を買った。それからユニクロに行って、通勤用のシャツとパンツと靴下を購入。レジがセルフレジに変わっていた。商品を窪みにまとめて置くだけで、買った商品が表示される。RFIDチップが商品タグに付いているようだ。
帰宅すると、息子が帰ってきていて、テレビゲームをやっていて、「ご飯」。
スーパーに買物に行った。帰ってきて、カレーの支度。材料を煮込んでいる間に掃除。
息子が急に外に行った。
カレーができてから、ジムに行った。エアロバイクを10分漕いでから、トレッドミル。遅いスピードで始めたが、15分で歩いた。2分半後に再度走り、30分で3.5kmだった。筋トレとステッパーをやって、8時15分すぎにジムを出た。
帰宅すると、息子がいてカレーを食べていた。シャワーを浴び、ドリンクを飲んで、カレーと鮪の刺身。刺し身が美味しかったので、息子に声をかけると、すぐにやってきて、食べた。
夕飯後、スイカを食べた。
