７時半過ぎに起床。
テレビを見ながら、朝ごはん。
９時前に息子を起こすが、一瞬目を醒ましただけ。
絵のさらなる修復を始めた。
昼過ぎになっても息子は起きてこなかった。お昼ご飯は一人で簡単に済ませた。
１時頃になってようやく起きて来て、くら寿司に行ってくると言って出て行った。
２時頃に帰ってきて、「美味しくなかった。もっと食べれると思ったけど、食べれなかった」と。
２時半過ぎにうちを出て、図書館に本を返却して、吉祥寺駅前へ。今日は蒸し暑く、自転車を駐輪場に預け、歩いていくと、汗が出た。ロフトに行って、額縁とマットを購入。マットはカットするのに３０分ほどかかると言われ、ロフト内をウロウロしたあと、コピスの地下にあったコーヒーショップでケーキセット。ちょっと値段の高いコーヒーだったけど、ちょうどよい苦味で美味しかった。今回はブレンドコーヒーだったが、次回は豆を選んでみよう。
ロフトに戻って、額縁とマットを受け取り、ヨドバシカメラに寄って、新iPhoneを触ってみた。同じホームを見て、iPhone 7とiPhone XSを比較してみたら、文字が大きく見やすい。同じ場所の店内の写真を撮ると、iPhone XSの方がくっきり撮れることがわかった。
帰宅すると、息子はバイトに行ったようでいなかった。
夕飯のご飯をセットし、５時半過ぎにうちを出て、ジムに行った。エアロバイクを１０分やって、まだトレッドミルの予約時刻に１０分以上あったので、筋トレ。トレッドミルは昨日ほど調子は良くなく、途中でスピードを落とし、最後の５分でスピードアップ。３０分で3.6km強。走りきれて良かった。それから残りの筋トレとステッパーをやって、7時20分頃にジムを出た。路面が濡れていた。雨が降ったようだ。
シャワーを浴び、カレイの干物を2匹焼いて、かやくご飯と一緒に食べた。ミニトマトも食べたが、当たりのトマトですごく甘かった。
夕飯後、テレビを見ていたら、脊柱菅狭窄症に鍼治療が効いた例を紹介していた。最近足の裏はしびれより痛みを感じるようになってきたので、懲りずに鍼治療なんかも試してみた方が良いかも。
9時過ぎに息子が帰ってきて、バイト先のスーパーで買ってきた惣菜を食べた。食べ終わると、友だちのうちに泊まりに行くと言って、出て行った。
