7時過ぎに起床。
ブリ大根を温め、昨日買った恵方巻きを出して、朝ごはん。
8時半前に息子が起きて来て、恵方巻きを食べると、また布団に戻った。
お昼は、中華スープと鶏レバーの甘辛煮。
午後から差し込む日差しで部屋の温度が上がって、ポカポカ。
3時15分過ぎに体育館に向かった。
ゴールドカードを申請してから、ジムに行った。エアロバイクを5分漕いでから、トレッドミル。久しぶりだったので、ゆっくりとスタート。足は大丈夫だったが、5分過ぎに息が上がった。我慢して、少しだけスピードを上げ、30分で4km走ることができた。筋トレをして、ステッパー10分、エアロバイク10分やって、5時頃にジムを出た。
帰宅して、シャワーを浴び、姪っ子とビデオチャット。
6時15分過ぎから、夕飯の支度。
作ったミートソースフィットチーネが美味しいと、大盛りを完食した後、私の半分近くをあげると、すぐに全部食べた。
夕飯の後、掃除。息子は珍しく、テレビでDASH村を見ていた。
テレビを見終わると、またネットゲーム。
