4時半過ぎに目が醒め、トイレ。
目覚まし音で6時半過ぎに起き、コーヒーを淹れ、テレビでニュースを視聴。
「森本毅郎スタンバイ！」を聴きながら、7時過ぎに散歩に出た。0℃近い気温。
7時45分過ぎに帰ってきて、洗濯物干し。
インスタントの七草粥で朝ご飯。
8時25分過ぎからリモートワーク。
12時に仕事を中断し、残っていたちゃんこ鍋を温め、昼ご飯。
15分ほど昼寝をして、1時から仕事再開。
息子が起きてきて、友だちが香川から帰ってくるので迎えに行くと言って、2時過ぎに出て行った。
5時45分過ぎに仕事終了し、スーパーに買い物に行った。
帰りに郵便受けを見ると、近現代の美術史のレポート課題の評価結果が来ていた。
帰って、成績を見ると、今まで一番良い94点だった。
ラム肉の焼き肉と野菜サラダで夕飯。
シャワーを浴び、体重を測ると、70kgを超えていた。仕事中に間食をしているからだ。血圧を測ると、150代。運動不足だ。
カーリング女子準決勝日本対スイス戦をライブで見始めた。
11時40分過ぎに8対6でスイスに勝って、決勝に進出を決めた。
