4時半過ぎに目が醒め、トイレ。 目覚まし音で6時半過ぎに起き、コーヒーを淹れ、テレビでニュースを視聴。 「森本毅郎スタンバイ！」を聴きながら、7時過ぎに散歩に出た。0℃近い気温。 7時45分過ぎに帰ってきて、洗濯物干し。 インスタントの七草粥で朝ご飯…