まだ居間で寝ていたら、息子が７時前に起きてきて、テレビを点けた。 ９時半頃、体育館に行った。最高速度10km/hのランニングマシンが空いていたのですぐに乗って歩き始めた。２分ほどで8km/hに上げ、４分過ぎに10km/hにセット。そのまま３０分まで走った。…