4時過ぎにトイレ。寝直して、目覚まし音で6時に起床。 コーヒーを飲みながら、ワールドニュースを見た。 朝ごはんを食べた後、7時10分過ぎに散歩に出た。曇り空だったが、昨日のように寒くはなかった。公園に着くと、いつも来ている人たちがほとんど。 7時45…