5時半過ぎに起床。 7時過ぎに息子は起きてきたが、また寝に行った。 起きてこないので、8時過ぎに起こしに行った。 朝ごはんを食べさせ、久しぶりのラグビーの練習に行かせた。 世界陸上の男子マラソンのスタートを見て、10時前に走りに出た。体が重く、最初…