6時前に起床。 7時過ぎに朝ごはんを食べ、マラソン大会に行く支度を始めた。 7時半前に息子を起し、ちゃんとラグビーの練習に行くように伝えた。 ７時40分過ぎにうちを出た。曇り空だった。 駅前のコンビニで栄養補給食品を購入。 ７時５３分発の中央線電車…