４時２０分頃に目が醒めた。５時２０分過ぎに起床。
テレビをつけると、ニュースで、
３０日午前４時５分ごろ、宮城県沖を震源とする地震があり、仙台市宮城野区と南三陸町で震度５強の揺れを観測したほか、名取市などで震度５弱の揺れを観測しました。
気がつかなかった。
暑い中、朝ごはん。
６時半前に息子を起こした。声を掛け、「鼻から牛乳」と言ったら、起きた。
一度、居間に来たが、また寝室に戻った。出掛けに見に行くと「まだ涼しいから」。
涼しくはなかった。２８℃ぐらいの気温だった。
顔に汗かいて、会社に到着。
今日の最高気温は、３６℃だった。
５時４５分頃に会社を出た。
６時４０分頃に帰宅。息子はまだ帰って来ていなかった。食卓にはミニストップのレシートがあった。「ぶっかけきしめん」と「ウイダーinゼリー エネルギーイン」２個。
夕飯の支度をしていると、７時１５分頃に息子が帰ってきた。
夕飯はよく食べた。口内炎が治ってきたようだった。
夕飯後、テレビでU-20女子W杯「日本対韓国」を見た。すでに２対１になっていた。前半に日本がもう１点入れ、３対１。
シャワーを浴びて、息子が妻に電話するが、出なかった。９時過ぎに寝に行くと言って寝室に行った。
９時２０分頃、妻から電話がかかってきて、息子が寝室からやってきて、テレビ電話。
９時半過ぎに寝に行った。
