4時頃に目が醒め、トイレ。ベッドに戻って、6時に起床。 牛乳を温め、レーズン入りライ麦パンを食べながら、ニュースを視聴。 7時前に散歩に出た。曇り空で5℃ぐらいの気温。 7時40分過ぎに帰って来て、洗濯物を干し、部屋の掃除。 8時20分過ぎからリモートワ…