5時半過ぎに目が醒め、トイレ。
6時半過ぎに起き、コーヒーを飲みながら、モーサテ。
7時過ぎにradikoでラジオを聴きながら散歩。晴れていて、12℃ぐらい。散歩時に右脚の付け根辺りに痛みを感じた。
7時45分過ぎに帰ってきて、洗濯物を干し、朝ご飯。
8時20分過ぎからリモートワーク。今日は9時半からリモート会議。一時音声が聞えないと言われた。Wi-Fiの通信速度が一時的に落ちたのかも。会議が10時45分過ぎに終わった。
12時過ぎから昼ご飯を食べ、20分昼寝をし、リモートワーク再開。
息子が起きてきてシャワーを浴び、大学に行った。
暑くなってきて、扇風機を回した。
息子は4時過ぎに帰ってきた。
5時40分頃に仕事を終了し、整骨院へ。
7時前に整骨院に到着すると、ベッドに案内され待っていると、先に電気治療と言われる。電気治療の後、ベッドに戻って、右脚の付け根辺りを中心に指圧マッサージを受けた。押されると痛い箇所はまったく減ってこない。
7時前に整骨院を出ると、小雨が降っていて、自転車がしっかり濡れていた。
帰ってくると、息子がコンビニのアルバイトに行ったようで、いなかった。
冷凍のキーマカレーを温め、夕飯。
