7時頃に起床。 健康診断のため、朝ごはんは食べずに、麦茶を飲んだだけ。 息子には朝ごはんを用意して、8時半過ぎに起した。なんとか起きて来ると、味噌汁をご飯にかけて食べた。 10時半過ぎにジョギング＆散歩。1時間弱で戻り、シャワーを浴びて、体重を測…