7時過ぎに起床。
テレビを見ながら、朝ごはん。
9時過ぎから息子に何回も声をかけるが、「徹夜した」と言って起きなかった。
息子が起きてきたのは、11時過ぎ。
11時40分過ぎにうちを出た。スーパーに行って食材を買ってから、ケーキ屋に行って、クリスマスケーキをピックアップ。
帰宅すると、息子は昨日の残りの八宝菜でご飯を食べていた。買ってきたフライドチキンを出すと、それも食べた。
3時過ぎに息子の友だちがやってきて、冷蔵庫に入れていたケーキを出して、三人で半分食べた。
食べ終わると、二人はゲーム。
４時過ぎから買ってきた牛肉でローストビーフを作り始めた。冷蔵庫から出した肉に塩をして２時間放置。ニンニクと胡椒を擦り込んで、肉の表面を焼き、醒ましてからストックバックに入れ、空気を吸ってから口を閉め、４０～４５℃の湯で３０分ほど湯煎。３０分ほど放置してから肉をスライスした。食べてみると肉は柔らかかったが、普通の美味しさだった。もうちょっと塩を効かせてもよかった。
二人にローストビーフを食べさせている間に、ポテトフライを作った。
７時頃にもう一人息子の友だちが来て、ローストビーフとポテトと生ハムのサラダ。
７時半前にうちを出て、ジムに行った。エアロバイクを１５分漕いでからトレッドミルを３０分。今日は4.1kmほど。それから筋トレして、9時頃にジムを出た。帰宅すると、三人はゲームをやっていた。ケーキも料理も果物も全部なくなっていた。
シャワーを浴び、テレビでドラマ「陸王」を見た。
二人は10時過ぎに帰って行った。
