12時半に目が醒めた。次は4時過ぎに目が醒め、トイレに行って、寝直し。 iPhoneの目覚まし音で6時に起床。 今日はブエルタ・ア・エスパーニャが休息日で、ニュースを見ながら、朝ごはん。ご飯を食べ終わって、洗濯物を部屋干し。 7時過ぎに息子を起こしに行…